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洗心情


趁著大雨,


就這麼把心情好好澆澆水..


把沾了灰的部分都沖洗乾淨.


讓心情心花怒放...----嘿嘿! 終於下雨嚕勒!


傾倒心情垃圾的技術....


在你向朋友訴苦,傾倒心中垃圾的時候


更應該注意:除了一吐為快之外,還要請教對方:


「你曾經碰到過類似的情況嗎?當時你是怎麼處理的?」


每天晚上垃圾車來的時候,我就有機會看鄰居表演傾倒垃圾的技術。太早來等到不耐煩的人,和最後差點來不及趕上的人,最有機會表現。


前者在垃圾車尚未停妥,就能以平行灌籃的姿勢,將手中的垃圾袋投入垃圾車。


後者則是匆匆追著垃圾車跑,手臂伸得老長,好不容易以送佛上西天的精神,將它脫手!


傾倒居家的垃圾,需要一點技術。傾吐心情的垃圾,也必須把握要領。否則,倒出去的心情垃圾,最後可能還是堆在自己的心靈門口,沒有真正清除乾淨。久而久之,遭惹蚊蠅。自己過得不清爽,別人也不想近身。


你應該見那種臉色臭到連狗都不想理睬的人吧!小心,自己也常露出那樣表情。


尤其,在你向朋友訴苦,傾倒心中垃圾的時候,更應該注意:除了一吐為快之外,還要將穢物清除,做好垃圾分類、資源回收的工作。


怎麼做呢?其實,並不困難。


首先,把自己弄乾淨一點,並且試著讓表情平靜些。心情不好已經讓眉頭鎖得夠緊了,不要再把自己消耗到囚首垢面的樣子。一付落魄相,只能幫你賺到同情,卻得不到實際的幫助。


其次,情緒發洩完畢之後,不要忘了以建設性的問題請教對方:


「你曾經碰到過類似的情況嗎?當時你是怎麼處理的?」參考別人面對困境時比較成功的處裡方式,可以提供自己更有建設性的想法。


反之亦然。當朋友向你訴苦時,就算你有耐性、有時間陪伴他,也不必對泣新亭、哭成一團。


不妨在對方訴苦告一個段落之後,提出類似得問題,彼此交換意見。儘管,自己的困難還是要靠自己解決,但至少我們可以從別人身上,學到更多不同思考方式,找尋解決問題的創意。


畢竟,將負面情緒發洩完畢之後,還是要把問題徹底解決掉啊!


摘自這是我的部落格-Yahoo!部落格

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