善行天下

無我者明

要無憂無慮的最高境界就是無我，無我才能把事情看清楚，無我才是真正的聰明，才能確保應有的能量，所以說「無我者明」。

無我不是否定自己的存在，事實上，每個人都有情緒，都有自我，只不過要做到，「我忍不住有這樣的感覺，但我卻可不要有那樣的思想與行動。」亦即在感官認知上存有實實在在的情緒感覺，然而在思想的層面卻不受到情緒的影響，仍然能夠以正確的、成熟的行為回應，這就是無我者明的境界。

當事情發生時，尤其是不愉快的事情發生時，很多人都會有兩種反應，一種是我要按我的感覺行事，另一種是你要按我的感覺行事，這兩都是「我執」太重，結果事情的發展仍然更不愉快，唯有放掉我執，才能達到無我的境界，才不會受到情緒的影響，才不會虛耗活力。

有人說：能征服自己的情緒，就能征服全世界。能掌握自己的情緒，才能做自己的主人。其實情緒是自然流露的活力流之一，情緒基本上是中性的，情緒不是用征服的，不是用圍堵的，而是要用超越的，疏導的。我們可以承認有某種的情緒感覺，但可以超越它，不受它的影響。我們更可以疏導它，移轉，昇華為其他的積極思想及行動力量。