善行天下

提高自我功能  

　　在佛經裡有一則簡短的故事，即佛陀在誕生時，便一手指天，一手指地說：「天上天下唯我獨尊」。從這個故事中，引發了許多的質疑，佛陀怎麼會說出「唯我獨尊」這麼狂傲的話。後來才知道它的意思是深遠的，所指的是人生活在於天地之間，唯有「我」這顆心最為珍貴，並非自大自傲的意思。

　　人生是一個苦樂兼具的過程。只要活著一天，就得為活下去付出代價，要為自己的生活而努力。寒熱風雨在侵襲、生老病死在折騰、愛別離、怨憎會，求不得和煩惱識盛在擾攘，所以是眾苦煎迫的。人生如果有幸福，有快樂的話，就是有顆智慧的心去解決以上的諸多問題。這顆智慧的心，就是心理學層面所言的「自我功能」。

　　自我功能是指有效處理日常生活那個「我」的功能。自我功能強，適應能力就高，解決問題能力好，憂心困擾也就相對減少。反之，則待人處世的障礙就多，煩惱紛擾也就動。因此一個人必須懂得增強自我功能，去過成功的人生。

　　要提高自我的功能首先要能有先苦後樂的共識。先苦後樂雖然是一句老生常談的話，但却是心理健康和維繫成功人生的法則。先苦表示自己願意去面對問題，肯接受苦的試煉，而問題得解決本身就是快樂，快樂是一種報償。所以先付出努力，忍受痛苦，再得到的喜樂的報償便是生活的真理。

　　其次，要負起責任，人生來就要為生活負責；推諉責任無疑是墮落和痛苦。推諉責任成習慣以後，就會發生一種思想上的錯誤，看不見自己的過錯和缺點，老以為錯在別人而不在自己。不肯負責任的結果，使一個人喪失反省檢討的能力，以致自我功能漸漸衰弱下來，責任是一項實際的能力，不是觀念的認識。能實踐它就能使自己心智成長，反之，就會是一種心智的退化。

　　提高自我功能第三個原則是體驗真實，每一個人隨著年齡漸長，意識觀念就越明確，越精細完整。它就像一張清楚的地圖一樣可以做為生活的指引。真實的意識地圖，要靠自己不停的修正和填補才能建構起來。

　　自我功能決定自己的命運和幸福，所以每一個人都應該珍惜自己的心；讓它發揮良好的功能，綻放智慧、慈悲、喜悅和施捨，審思力行力「天上天下唯我獨尊」的真理以達幸福健康之道。